もっと歩きたくなる！おすすめウォーキングアプリ11選【2024年版】

ウォーキングを始めてみたいけど、何をしても続かないからウォーキングも三日坊主になりそう。そんな不安があって歩き出せないという人もいますよね。確かにウォーキングは退屈な運動でもあり、習慣化できるまでは継続が難しいのも事実。

そこでおすすめしたいのがウォーキングアプリです。歩くことでポイントやマイルが貯まったり、歩くことでゲームを進められるようになったりすれば、毎日歩きに行くのが楽しくなります。ここではそんなウォーキングアプリの中からおすすめの11本をご紹介していきます。

ウォーキングアプリがあれば毎日歩けるようになる

ウォーキングは体への負荷が少なく、誰でも始められる手軽な運動ですが、手軽だからこそハマりにくく習慣化するのが難しい運動でもあります。歩き始めてすぐに体重が落ちるわけでもなく、歩ける距離が劇的に伸びるわけでもなく、「本当に効果があるのかな？」と不安になってやめてしまうことがよくあります。

でもウォーキングで効果を得ようと思ったら、数ヶ月は継続して歩き続ける必要があります。ただ数ヶ月もモチベーションを持ち続けるのは簡単ではありません。そこで活用したいのがウォーキングアプリで、自分にぴったりのアプリが見つかれば、モチベーションに関係なく歩きに行くようになります。

そんなウォーキングアプリには大きく分けて3つの種類があります。

それぞれの種類ごとにおすすめのアプリを紹介していきますので、ぜひ自分にぴったりのアプリを見つけて、ウォーキングを習慣づけするのに役立ててください。

ポイントが貯まるウォーキングアプリ

歩くことでポイントが貯まり、そのポイントをPayPayポイントやマイルなどに交換できるウォーキングアプリがあります。歩くほどポイントが貯まり、ご褒美を手に入れることができることができるので、高いモチベーションを維持し続けられます。

ポイントが貯まるウォーキングアプリはいくつもあるのですが、ここではおすすめのアプリに絞って4つご紹介していきます。

aruku&（あるくと）

aruku&（あるくと）はスマホを持って歩くだけでプレゼントが当たるウォーキングアプリです。スマホを持って歩きに出かけて、スマホ内で暮らす住民の依頼を引き受けるとお宝カードを手に入れることができ、そのカードを使ってプレゼントに応募するという流れになります。

依頼を達成するためにはたくさん歩くことになるので、自然と歩行距離が伸びていきます。Tポイントカードと連携することでTポイントを貯めることもできるなど、プレゼントに当選しなくてもお得になるので、歩くモチベーションを維持したい人におすすめです。

URL：https://www.arukuto.jp

トリマ

トリマは移動するだけでポイントが貯まるアプリで、すでに1,700万ダウンロードを達成している、国内最大級のウォーキングアプリです。嬉しいのは徒歩だけでなく自転車や車、電車での移動もポイントになるということで、さらにアンケートの答えたり、ガチャで遊んだりしてもポイントが貯まります。

そして貯まったポイントを現金化することも可能で、歩いているだけでお小遣いが増えるのでウォーキングに関係なくいれておきたいアプリのひとつです。もちろん歩くほどにポイントが貯まるので、歩いたご褒美に月に1回カフェでお茶するなんてこともできるようになります。

URL：https://www.trip-mile.com

Miles（マイルズ）

Miles（マイルズ）は米国のスタートアップ企業がスタートさせたサービスで、日本ではJALが出資するなど、大手企業が提携しており、歩いて貯めたマイルでさまざまな特典を受けることができます。たとえばファミリーマートのコーヒーが無料になったり、JALパックの国内ダイナミックパッケージで割引を受けられたりします。

こちらもトリマと同じく、ウォーキング以外の移動もマイルに変えられるため、移動が多い人ほど恩恵を受けられるサービスになります。毎日コツコツ歩くことで、ちょっとだけ生活が豊かになる。Miles（マイルズ）はそんなささやかな楽しみをウォーキングに加えてくれるアプリになります。

URL：https://www.getmiles.com/jp

ANA Pocket

ANA Pocketは歩くなどの移動をするだけでANAのマイルが貯まるサービスです。歩いて貯めたポイントでガチャをしてマイルを貯めていくサービスですが、私も利用しており、しっかり歩けば1ヶ月に700〜1,000マイルほど貯まっていきます。

ただしANAマイルに交換するには有料会員になる必要があります。それでも月額550円で700〜1,000マイルも貯まり、貯まったマイルを特典航空券に交換することで、海外にも行けてしまうのでかなりお得なサービスになります。ANAのフライトを1年に1回でも使うなら入れておいて損はありません。

自分はJAL派だからという人は「JAL Wellness & Travel」がおすすめです。こちらもANA Pocketと同様に月額550円かかりますが、約半数が300〜1,000マイルを貯めており、効率よくJALのマイルを増やせます。

URL：https://www.ana.co.jp/ja/jp/share/ana-pocket/

ゲームできるウォーキングアプリ

歩いてポイントを貯めるといっても、1回あたりに得られるリターンが少ないため、あまり満足感がなく続かない気がするという人は、歩きながらゲームができるウォーキングアプリがおすすめです。歩くことでどんどんレベルアップしたり、ゲームが進展するので「もっと歩きたい」という気持ちになります。

※歩きながらのスマホ操作は危険ですので、操作をするときは安全な場所に移動してから行うようにしてください。

モンスターハンターNOW

モンスターハンターNOWは、大人気ゲーム「モンスターハンター」の世界を舞台にしたウォーキングゲームです。現実世界で街を歩き、さまざまな素材を採取して、モンスターに挑むための装備を整えていきます。そして75秒以内にモンスターを狩猟するというのがゲームの楽しみ方になります。

1人では勝てないようなモンスターを仲間と一緒に倒すといったこともでき、同じようにモンスターハンターNOWを楽しんでいるご近所さんやウォーキング仲間と一緒に狩猟を楽しめます。アップデートも頻繁に行われており、飽きることなく続けられるのもおすすめのポイントになります。

URL：https://monsterhunternow.com/ja

ポケモンGO

ポケモンGOは世界的に人気のウォーキングアプリで、現実の世界を歩きながらポケモンを見つけて捕まえてコレクションしていくというのが基本的な遊び方になります。他のプレイヤーと戦うジムバトルや、力を合わせて伝説のポケモンとバトルすることもできます。

ポケモンGOの魅力はプレイヤーの多さにあり、知り合いが増えていくことにあります。そしてYouTubeなどに様々な情報が掲載されているので、初心者でもすぐに上達していきます。ポケモンを集めることがメインのゲームですので、何かをコレクションしていくのが好きという人におすすめです。

URL：https://pokemongolive.com/?hl=ja

ドラゴンクエストウォーク

現実の世界と大人気RPGゲームのドラゴンクエストを掛け合わせたウォーキングゲームで、自らが歩きながらドラクエの主人公になった気持ちで冒険を進めていくことができます。実際のドラゴンクエストと同じようにモンスターを倒したり、クエストをクリアしたりしていきます。

嬉しいのはただ歩いてゲームをするだけでなく、歩いた結果がきちんとライフログとして残されている点で、歩けば歩くほど自分のスライムが変身していきます。さらにウォーキング仲間と一緒に歩くこともでき、モンスターを仲間にして育てることができるなど、様々な楽しみ方ができるゲームになっています。

URL：https://www.dragonquest.jp/walk/

信長の野望 出陣

信長の野望 出陣は信長の野望の世界観を現実世界で楽しめるウォーキングゲームで、自ら歩いていくことで領地を広げたり、武将を集めたりして天下一の将を目指します。信長の野望と同じように、内政で国を強化して、合戦で領土を広げていくシステムで、歩くほどに自軍が強くなるので、とにかくたくさん歩きたくなります。

戦国時代の歴史に興味があるという人にとっては、歴史ゲームとしても楽しめて、それでいて歩く習慣が身につくのでおすすめです。反対に歴史にまったく興味がないという人だと続かないかもしれません。

URL：https://www.gamecity.ne.jp/nobunaga_shutsujin/

記録するウォーキングアプリ

ポイントやゲームに頼らなくてもモチベーションは自分で上げられるという人ですと、シンプルにウォーキングログを残すタイプのウォーキングアプリがおすすめです。余計な機能がなくウォーキングに集中できるので、ストイックに慣れる人に向いています。

adidas Running ランニング&ウォーキング

adidas Running ランニング&ウォーキングはアディダスのランニング＆ウォーキングアプリです。ウォーキング前にワンタップするだけでウォーキングのログを残してくれて、どのような場所をどれくらい歩いたか、そのときのペースがどれくらいなのか記録できます。

またトレーニングプランの提案をしてもらえたり、歩いたログをSNSなどでシェアすることも可能で、ウォーキングのあるライフスタイルをサポートしてくれます。ウォーキングできるようになったら、次にランニングをしてみたいという人にもおすすめです。

URL：https://shop.adidas.jp/mobileapps/

RunKeeper

RunKeeperはアシックスのランニングアプリですが、ウォーキングにも対応しています。ウォーキングのログを残したり、トレーニングプランを提案してもらえたりするなど、基本的な機能としては「adidas Running ランニング&ウォーキング」と同じです。

そうなるとどちらを選ぶべきか迷うと思いますが、そこは好みでOKです。ログを残すことを目的とするので、アシックスのシューズでウォーキングするなら「RunKeeper」、アディダスのシューズでウォーキングするなら「adidas Running ランニング&ウォーキング」くらいの感覚で選んで構いません。

URL：https://runkeeper.com/ja

ALKOO（あるこう）by NAVITIME

ALKOOは日本最大級のナビゲーションサービス「NAVITIME（ナビタイム）」が提供しているウォーキングアプリです。歩くことに特化しており、途中で撮影した写真を自動的に記録するなど、歩いた履歴を日記のように残すことができます。さらに全国のユーザーと歩数を競い合うこともできるため、高いモチベーションを維持できます。

さらには「日陰マップ」機能を使うと、夏に熱中症対策をしながらウォーキングを楽しめて、他にもおすすめコースを使うことで、知らない街でも観光を楽しみながら歩くこともできます。無料ユーザーの場合、ログを残せるのが2ヶ月分のみですので、気に入ったらプレミアム会員になっておきましょう。

URL：https://static.cld.navitime.jp/walkingapp-storage/common/html/service_lp/index.html

アプリを活用してウォーキングを習慣化しよう

ウォーキングで大事なのは「継続」です。毎日どれくらい歩くとか、どのように歩くかということよりも、習慣化できるまでは「どうやって続けるか」がとても重要になります。多くの人が継続できなくてやめてしまうのがウォーキングですので、高いモチベーションを維持するためにも、ウォーキングアプリを導入してください。

ご褒美がないと頑張れないタイプの人ならポイントが貯まるアプリを導入し、ゲームが好きという人ならゲームができるアプリを導入してください。ただ、最終的にはウォーキングに集中できる環境を整えておきたいところですので、できればそれらのアプリを使いつつも、記録するウォーキングアプリも入れておきましょう。

おすすめは「ALKOO（あるこう）by NAVITIME」ですが、プレミアムにしないとログを残せないので、無料で利用したいという場合には、「RunKeeper」もしくは「adidas Running ランニング&ウォーキング」を利用して、自分のウォーキングログを残していきましょう。