歩ける体は質の高い睡眠から！眠りをサポートする機能性表示食品「アミノCaMg（カルマグ）」

2025年1月7日

健康のためにウォーキングをしているけど、どうも疲労が抜けにくくて、日によっては歩きに行く気力が湧いてこないこともありますよね。その最大の原因は睡眠にあるかもしれません。私たち日本人は睡眠時間が足りていない傾向にあり、しかも睡眠の質も悪い人が増えつつあります。

健康的な体は運動と休息、そして栄養価の高い食事の3本柱があってのこと。せっかくウォーキングを続けても、睡眠が弱いと運動効果を十分に得ることもできません。そこでここでは、睡眠の質を高めることができるサプリメントとして「夜ぐっすり朝ゲンキ！アミノCaMg（カルマグ）」をご紹介します。

マグネシウムによって睡眠の質を向上させるサプリメント

「夜ぐっすり朝ゲンキ！アミノCaMg（カルマグ）」は、その名前のとおり、カルシウムとマグネシウムを多く含んだサプリメントです。このうちマグネシウムは、体内酵素の正常な働きとエネルギー産生を助けるとともに、血液循環を正常に保つのに必要な必須ミネラルですが、体内貯蔵量が少ないミネラルでもあり、体内では不足しがちです。

そんなマグネシウムを積極的に接種することで、下記のような安眠効果を期待できるようになります。

リラックス効果: マグネシウムは神経の興奮を抑え、リラックス効果をもたらします。これにより心身が落ち着き、睡眠に入りやすくなります。
筋肉の弛緩: マグネシウムは筋肉の緊張を解き弛緩させます。寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまうといった睡眠の悩みを抱えている人は、マグネシウムが不足している可能性も。
ストレス軽減: マグネシウムはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制する働きがあります。ストレスを感じるとコルチゾールが分泌され、睡眠が妨げられてしまいます。
GABAの働きをサポート: GABAとは神経の興奮を抑える神経伝達物質です。マグネシウムはGABAの働きをサポートし、睡眠を促します。