【茨城県鹿嶋地域の市民対象】「膝痛の改善に向けた市民向け運動セミナー」開催

オムロン ヘルスケアとアスリートメッドが、茨城県立カシマサッカースタジアム内の運動施設であるアントラーズスポーツドック カシマウェルネスプラザにおいて茨城県鹿嶋地域の市民を対象とした膝痛の改善に向けた運動セミナー「膝痛改善プログラム～運動しながら膝痛改善～」を実施します。

セミナーは2025年1月16日（木）から2月13日（木）までの期間で毎週1回の合計5回実施されます。このプログラムでは、加齢や運動不足などが原因で膝痛の症状があらわれている人を対象に、痛みをケアしながら筋力の維持、回復を目指す運動プログラムを実施します。

膝への負荷をかけないでできる運動を学べる

60～70代の約2人に1人が抱えている悩みのひとつが「膝痛」。膝が痛いから運動ができず、運動ができないから筋力が低下するというサイクルにハマっている人が多く、そこから抜け出すには、無理のない範囲で適度な運動を継続して膝周辺の筋力を維持、強化することが重要になります。

ただ、そのためにどのような運動をすればいいかわからないという人も少なくありません。そのような問題を解決するために、本プログラムは実施されます。プログラムでは、膝専用の低周波治療器「オムロンひざ電気治療バンド HV-F971」を使用して膝の痛みをケアしながら運動を行います。

さらに初回となる1月16日のプログラムでは膝痛治療の専門家である筑波大学医学医療系整形外科の金森章浩医師から「膝痛の原因とその予防法」についての講演も実施されます。

プログラム

第1週目	1月16日（木）	金森先生による講演「今日からできる！元気な膝づくり。」
第2週目	1月23日（木）	長谷川トレーナーによる運動プログラム①実施
第3週目	1月30日（木）	長谷川トレーナーによる運動プログラム②実施
第4週目	2月6日（木）	長谷川トレーナーによる運動プログラム③実施
第5週目	2月13日（木）	長谷川トレーナーによる運動プログラム④実施

運動セミナー概要

日時	2025年1月16日（木）～ 2月13日（木） 毎週木曜日 14:30～15:30
場所	アントラーズスポーツドック カシマウェルネスプラザ 第2スタジオ 〒314-0007 茨城県鹿嶋市神向寺後山26-2 茨城県立カシマサッカースタジアム内
テーマ	運動しながら膝痛を改善！
講師	筑波大学医学医療系整形外科 膝関節外科スポーツ医学 講師：金森章浩先生 アントラーズスポーツドック　長谷川祥之トレーナー
協力	アスリートメッド株式会社 アントラーズスポーツドック 株式会社鹿島アントラーズFC